Fernando Rechy-Ramírez

Organisateur

Fernando Rechy-Ramírez
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Grand Shala Matabiau

Lieu

Grand Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Plus d'Infos

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Date

11 Avr 2020

Heure

15 h 30 min - 17 h 30 min

Tarif

12€ - Vidéo Live

MASTERCLASS – ROCKET YOGA – ONLINE

Fer Rechy est originaire du Mexique et il est un enseignant certifié 
en hatha-vinyasa 200h, rocket-vinyasa 50h et yin 100h. Il vous invite à 
pratiquer de manière à ce que vous soyez guidé tout au long de la pratique 
afin de trouver des clés importantes pour se sentir à l'aise même dans des postures difficiles. 
Il a donné des ateliers et des Masterclass dans plusieurs villes au Mexique à CdMx, Monterrey, Guadalajara, ainsi qu'en Europe, Madrid, Vienne, Prague et Prague. 
Il est passionné par les postures d'équilibre et les inversions sur les mains. Sa philosophie dans le yoga est de se connecter, d'abord avec soi-même, puis avec l'extérieur. 
Vous pouvez le trouver sur instagram en tant que @f3rechy.

Rocket Vinyasa

Le rocket yoga est une forme de power yoga inspirée de l'ashtanga yoga.
Il est adapté au débutants grâce à de multiples modifications, pas besoin d'être souple.
En même temps les sportifs et les yogis super avancés trouveront suffisament de défis 
pour ne pas se lasser.

Pourquoi “rocket”? Parce que “it gets you there faster”.

Quel est exactement Rocket Yoga?

Le yoga du Rocket est le fruit de Larry Schultz. Conçu et développé dans les années 1980 à San Francisco, le yoga a ses racines répartis en profondeur dans les concepts de base de l’Ashtanga Vinyasa classique. Il vous offre un mélange simplifiée du primaire et intermédiaire Ashtanga Vinyasa série. Il intègre seulement les asanas de base de la 3ème et 4ème série dans sa pratique.

Les routines de fusée, comme Schultz les a baptisé, est un mélange parfait de la séquence ainsi que le flux de la forme de yoga classique. L’avantage – même un débutant peut essayer la forme avancée de Rocket. Il existe de nombreuses variations aux asanas classiques, sans perdre l’ avantage de chaque pose.

La forme de yoga tire son nom de sa capacité à permettre aux praticiens d’entrer dans une pose d’une façon plus rapide. Ce type de yoga éveille votre système nerveux et se nourrit avec le prana, tout en assurant que votre esprit est donné suffisamment d’espace pour la transformation et la liberté.

Les procédures du Rocket Yoga:

Vous ferez les deux versions de Surya Namaskar – A et B, suivis par divers mouvements fluides qui assureront que votre corps ouvre, renforce vos muscles, et de donner un coup de pouce de votre solde. Attendez-vous à transpirer jusqu’à ce que vous atteignez Savasana. Voici un aperçu de plus près à ce que vous pouvez attendre de cette forme de yoga:

Dans cette Masterclass, votre corps sera réchauffé pour vous permettre de suivre la pratique de manière douce. Nous allons explorer certaines transitions avec des équilibres et des inversions de bras. N’oubliez pas que cette pratique est multiniveau et qu’elle aura un mouvement pour vous. Le corps créera un feu pour vous emmener plus loin, en vous connectant avec votre respiration pour intégrer toutes les sensations ensemble pour un état de méditation final en savasana. La séquence est divisée en 3, la séquence debout, la séquence assise et la séquence finale. La première séquence comprendra les guerriers 1 et 2, Trikonasana et Parsvakonasana, ainsi que des postures d’équilibre sur les mains. Dans la 2nd Partie nous explorons les postures au sol telles que pachimottanasana, janu sirsasanas, marichyasanas. Enfin dans la séquence finale, sarvangasana, sirsasana et padmasana.

contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

Shala Avy
4 Rue Barutte, 31000 Toulouse

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