Renan de Germain

Organisateur

Renan de Germain
Grand Shala Matabiau

Lieu

Grand Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse
Catégorie

Date

27 Juin 2020 - 28 Juin 2020

Heure

10 h 30 min - 18 h 00 min

IMMERSION VINYASA KRAMA – RENAN DE GERMAIN

Téléchargez le programme

Du 27 au 28 juin 2020

Renan de Germain

a créé le centre Osmose Yoga Paris, après 15 années d’enseignement. Grâce à son expérience dans la discipline, il a pu réunir au sein de cet établissement un groupe restreint de professeurs qu’il connaît, qu’il a formé et dont il respecte les singularités.  Renan a fondé son établissement sur des bases solides : une même école de pensée composée de méthodes diverses. Sa vocation est d’apporter un bien-être physique et mental à ses élèves.

Une discipline à la fois physique et mentale

Renan souhaite enseigner à ses élèves la philosophie du yoga afin qu’ils puissent poser un regard différent sur eux-mêmes et sur le monde. Il tient à rappeler à tous qu’il ne s’agit pas d’une question de performance mais d’une discipline très personnelle et intime. Le yoga sollicite beaucoup les muscles, les articulations et les organes ce qui contribue au bien-être global de chacun. Cette pratique corporelle développe également la patience et la concentration, deux aptitudes nécessaires pour apprendre et exécuter les postures. La respiration est essentielle dans le yoga, c’est le cœur de la pratique. En ce sens, le yoga a un effet à terme très apaisant. Grâce à cette discipline, on apprend à se connaître, à respecter ses limites et à exploiter ses capacités de manière détachée sans jugement ni esprit de compétition.

PROGRAMME DU WEEK-END
 
Samedi Matin 10h30 – 13h
Ancrage et postures debout (2h ou 2h30) – Rappel des placements dans les triangles classiques – Postures debout de la Série du Lion – Autres postures debout qui développent l’ancrage – Pranayama simple (Ujjayi)
Samedi après-midi 14h30 – 18h30
14h30 – 16h
Culture Indienne (1h ou 1h30) – Mythologie et Religions : présentation générale – Focus sur Vishnu et ses avatars – Lien avec les postures de Yoga
16h-16h30
Pause collation
16h30-18h30
Ouverture des hanches (2h ou 2h30) – Travail sur la mobilité du bassin – Préparation au Padmasana – Postures de la Série du Lion
Dimanche Matin 10h30 – 13h
Flexibilité de la Colonne (2h ou 2h30) – Travail préparatoire : renforcement et souplesse de la colonne – Postures vers l’arrière de la Série du Lion – Pranayama (Viloma)
Dimanche après-midi 14h30 – 18h30
14h30 – 16h
Culture Indienne (1h ou 1h30) – Focus sur Shiva et ses manifestations – Lien avec les postures de Yoga
16h-16h30
Pause collation
16h30-18h30
Série du Lion

Mode de règlement

Par chèque
à l’ordre de
Sattva Yoga
73, bd Matabiau 31000 Toulouse

Par Virement
FR76 1780 7000 3025 5210 5967 016

Tarifs 
1 atelier 45€
Week-end complet 150€

contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

Shala Avy
4 Rue Barutte, 31000 Toulouse

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