BASE ASHTANGA MODULE 2

ATELIER LES BASES DE L’AṢṬĀṄGA

L’AṢṬĀṄGA VINYĀSA est un Yoga dynamique bien codifié et très précis .
Lors de cet atelier nous explorerons progressivement la première série « CIKITSĀ » avec pour objectif de purifier et détoxifier votre corps .

Une manière efficace de donner un sens à votre pratique en vous apportant les fondamentaux et bien sûr, un peu de philosophie

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➡️ Module 1 de 11H à 13H30 : Les Fondations
– Souffle Ujjayi
– Les Bandhas
– Les Drishti
– La Concentration
– Salutations au Soleil A et B
– Les Postures Debout

➡️ Module 2 de 15H à 17H30 : La Série 1
– Les Postures Assis(e) et Couché(é)
– Les Flexions Arrières
– Les Équilibres sur les Jambes et les Mains
– Les Sauts avant et arrière
– La Relaxation

✅ Plus d’infos sur notre site :
www.ashtangavinyasatoulouse.com