Grand Shala Matabiau

Lieu

Grand Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse
Catégorie

Date

07 Sep 2019

Heure

15 h 00 min - 17 h 30 min

Tarif

Adhérents 25€ - Non adhérents 30€

BASES DU YOGA

Vous souhaitez vous mettre au Yoga mais hésitez encore ?
Vous pensez certainement que cette discipline n’est pas pour vous, trop lent, trop rapide, vous n’êtes pas assez souple, trop ennuyeux etc.
Et bien le Studio SATTVA va vous faire changer d’avis !

PROGRAMME :
Samedi 7 Septembre
15h-17h30

Programme

Découvrir les Fondations du Yoga

Les 5 principes du Yoga
Les 4 voies du Yoga
Le souffle Yogique et le souffle victorieux
Les salutations aux soleil et leurs 12 postures fondamentales
Synchroniser le souffle au mouvement
L’alimentation du Yogi

Découvrir le Hatha

Les Postures fondamentales ( leur bienfaits et les erreurs à ne pas commettre).
Les Bandhas ou verrous énergétiques
L’ancrage et l’engagement musculaire
La Méditation

Après cet Atelier vous serez prêts à démarrer vos pratiques de Yoga en toute sérénité et sécurité.
Nous vous enverrons à l’issue de ce stage un fascicule pdf reprennant toutes les informations de vos ateliers.

Prenez de quoi noter, une petite bouteille d’eau.

JE M’INSCRIS ICI
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=311389&stype=-8&sTG=29&sVT=24&sView=day&sLoc=1&sTrn=3

contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

Shala Avy
4 Rue Barutte, 31000 Toulouse

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