DANSE DU DRAGON & YIN

La “Danse du Dragon” est une pratique dite ‘Yang’ de Yin Yoga, c’est une forme de Vinyasa yoga dont les mouvements sont inspirés du Qi Gong.

Elle est faite pour réveiller l’énergie endormie en nous, pour la faire circuler à nouveau dans notre corps et transformer notre mental.

Nous apprendrons la danse pas à pas, sur le rythme du souffle pour trouver la légèreté et la grâce dans le mouvement.

Après la libération apportée par la danse nous poursuivrons avec une pratique de Yin restauratrice pour ancrer le travail énergétique.Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise. Cela étant, la médecine conventionnelle comme nous la connaissons en France reconnaît l’importance cruciale d’activités telles que le yin, qui lient physique et psychique. Vous le savez peut-être, la médecine chinoise fait appel aux points d’acupression, aux plantes, etc…

En yin, on tentera de prendre conscience des méridiens du corps. Chaque méridien est associé à différents organes ou différentes zones du corps pour mieux y faire circuler l’énergie, le chi. Celui-ci circule dans notre corps à travers les méridiens qui, s’ils sont bien irrigués, sont garants de notre équilibre physique et moral.

Le yin permet de travailler sur les tissus conjonctifs, passifs – les fascias. Ceux-ci sont des tissus plutôt fibreux, qui contiennent du collagène. Il existe différents fascias, mais nous n’allons pas rentrer dans le détail aujourd’hui. En yin, on exerce une sorte de pression sur les fascias pour les garder hydratés : avec son poids et la gravité, votre corps va petit à petit se fondre dans le sol et rendre l’action sur les fascias très efficace. Par ailleurs, le yin stimule aussi le système nerveux parasympathique, celui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion. Très complet, en somme !