Greg

Organisateur

Greg
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Grand Shala Matabiau

Lieu

Grand Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

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Date

07 Juil 2019

Heure

10 h 00 min - 13 h 00 min

Tarif

Adhérents 25€ - Non adhérents 30€

JUMPS & TRANSITIONS en ASHTANGA

Le saut tout au long de la pratique Ashtanga commence en chien tête en bas. Les mains posées au sol, vos jambes passent sous votre corps et entre vos bras pour arriver directement en position assise, parfois les jambes écartées et parfois croisées, en fonction de votre position dans la séquence. Dans la première série d’Ashtanga, cette transition est répétée plusieurs fois car c’est ainsi que vous êtes censé arriver dans chaque posture assise, ce qui rend le rythme plus fluide. La technique de base consiste à plier les genoux et à croiser les chevilles en les passant entre les bras avant de rallonger les jambes de l’autre côté. Cela peut ne pas sembler compliqué tant que vous n’avez pas essayé et réalisé que vos pieds vous gênent ou, comme le prétendent certains, vos bras sont trop courts pour terminer le mouvement.

S’il semble que votre professeur le fasse facilement alors que vous êtes frustré, vous n’êtes pas seul. Le saut Ashtanga est un geste étonnamment difficile à maîtriser, et il nécessite l’engagement de la partie supérieure de votre corps et de votre noyau, car vos bras doivent vous soutenir tandis que vos abdominaux et vos fléchisseurs des hanches s’engagent pour tirer vos jambes vers le haut et vers votre poitrine lors de la transition. la position assise.

Lors de cet atelier Greg vous donnera différentes techniques pour passer d’une posture à l’autre.
Apprenez à sauter et à voler dans votre pratique d’Ashtanga.

Uniquement sur Inscription .

contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

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