ANNE TRAGER

Organisateur

ANNE TRAGER
SHALA CAPITOLE

Lieu

SHALA CAPITOLE
9 place du Capitole
Catégorie

Date

26 Oct 2019

Heure

14 h 00 min - 17 h 00 min

Tarif

45€ / atelier - 110€ pack de 3 ateliers.

OPTIMISIER SON CORPS AVEC LE BIOHACKING

Le biohacking, c’est quoi?
Le biohacking, c’est l’art et la science d’optimiser son corps, son environnement et son mental pour trouver un état de performance et de bien-être optimal. Le corps se trouve au centre de notre bien-être, et il est hautement dépendant de notre alimentation, de nos habitudes, et de notre environnement. Le biohacking s’attelle à optimiser ces derniers en se basant sur les dernières recherches scientifiques associées à l’auto-expérimentation, trouvant des astuces personnalisées adaptées à la vie de chacune. Vous quittez le mode « par défaut » pour accéder à votre plein potentiel à tout instant, sur demande.
Anne Trager, coach certifié en potentiel humain, vous présente cet art personnalisé pour profiter au maximum de la vie à travers trois ateliers de découverte de vous-même et des clés pour créer votre bien-être permanent.
3 Ateliers proposés 
– 26 octobre de 14 à 17h
– 18 janvier de 14 à 17h
– 25 avril de 14 à 17h
Tarifs
45 euros/atelier
110 euros le pack de 3 ateliers.

Mode de règlement

  • Par chèque
    à l’ordre de Sattva Yoga
    73, bd Matabiau 31000 Toulouse
  • Par Virement
    FR76 1780 7000 3025 5210 5967 016

DESCRIPTIF DES ATELIERS

Atelier 1
Découvrez-vous des ressources insoupçonnées grâce au biohacking et à la nutrition. 
Imaginez, juste un instant, que vous vous sentez en pleine forme en permanence et vous n’avez plus de fringales ingérables. Imaginez que vous soyez plus productif et de meilleure humeur. Imaginez que vous ayez l’esprit clair plus souvent. Ce n’est pas un doux rêve, mais l’objectif du biohacking—une approche simple, personnalisée, qui démarre par la nutrition. Dans cet atelier nous explorons les premiers principes du biohacking, vos habitudes alimentaires, et comment les optimiser pour vous, avec des exercises et pratiques.
Atelier 2
Découvrez le pouvoir du biohacking pour dormir comme un bébé
Bien dormir est à la fois un art et une science. Pourtant, un quart des français se plaint de manquer de sommeil, et un tiers déclare souffrir de troubles de sommeil. Même si vous dormez huit heures par nuit, est-ce un sommeil optimal, ininterrompu, vraiment réparateur? Cet atelier explore nos habitudes sous l’angle du biohacking et de l’optimisation, pour arriver à mieux dormir et avoir plus d’énergie, avec des exercises et des pratiques.
Atelier 3
Biohacking le stress: Bon stress, mauvais stress—faire la différence et s’en servir pour être en forme
Et si vous pouviez prendre du recul par rapport aux facteurs de stress et même en tirer quelques bénéfices? Il est temps de comprendre le stress au lieu de le subir. Il est même possible de s’en servir pour devenir plus résilient, et du coup, moins susceptible aux mêmes facteurs de stress.  Faites l’inventaire des facteurs stressant avec un regard sur l’optimisation de votre environnement et la mise en place des pratiques pour :
  • Minimiser le stress inutile
  • Profiter du stress utile
  • Prévoir le temps de récupération pour optimiser les effets
Qui suis-je?
Depuis plus de 25 ans, Anne Trager, Certified Human Potential Coach, formée par le Bulletproof Human Potential Training Institute (USA), est en quête d’un état permanent de performance de bien-être. Elles est formée aux dernières techniques d’optimisation du potentiel humain et applique le principe MIME–un maximum d’impact pour un minimum d’effort—avec la certitude que la vie est faite pour être vécu pleinement et une aspiration sans retenue à y arriver. Biculturelle, Anne incarne un mélange du get-up-and-go américain et du savoir-vivre à la française. Elle combine de nombreuses années d’expérience dans la communication internationale, la formation et la facilitation pour des institutions européennes. Elle est également ceinture noire et championne de France en arts martiaux vietnamiens, et elle enseigne le qi gong, le Tai Chi, et la méditation. En savoir plus: www.annetrager.com
Récupérez votre guide gratuit « Bien dans son corps, bien dans sa tête » ici:https://www.annetrager.com/telecharger-le-guide

contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

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