Grand Shala Matabiau

Lieu

Grand Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse
Catégorie

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Date

10 Fév 2019

Heure

Pause dej de 13h à 14h30
10 h 00 min - 17 h 30 min

Tarif

40€ 1 seul module - 70€ les 2 modules

SOUPLESSE DES FASCIAS – FATY KARA

DIMANCHE 10 Février 2019
Atelier Souplesse et Renforcement

Module 1 & 2 : Elasticité travail dynamique / Plasticité travail statique
Module 1 Élasticité de 10h à 13h
Module 2 Plasticité de 14h30 à 17h30

Comment s’assouplir en douceur et en profondeur ?

Faty Kara a le plaisir de vous proposer un atelier sur 2 x 3h qui mise sur la souplesse et l’étirement profond des fascias.

Un programme complet qui cible avant tout les Fascias.

L’arrière et côté du corps 
Les flexions avant, latérales
Nous ciblerons les ischios jambier, les mollets, les chevilles, la colonne vertébrale et les hanches.

L’avant et côté du corps 
Les flexions arrière et ouvertures des épaules
Nous ciblerons l’ouverture du coeur et des épaules, l’étirement du psoas, des quadriceps.


Fascia est un terme générique pour désigner le tissu conjonctif qui se tisse dans tout le corps pour stabiliser et lier nos muscles, nos os et nos organes ensemble. Il constitue nos tendons, ligaments et plus de 30 pour cent de nos muscles.

L’élasticité et la plasticité de notre fascia est directement responsable de notre flexibilité, mobilité, équilibre, réflexes et proprioception. Lorsque le fascia perd de son rebond juvénile en raison de l’inactivité ou du vieillissement, nous nous sentons mal à l’aise dans nos activités physiques. Lorsque nous étirons et conditionnons notre fascia, nous augmentons la mobilité, favorisons un mouvement plus sain et améliorons la qualité de vie.

Nous travaillerons l’élasticité et la plasticité par des mouvements dynamiques et des rebonds pour assouplir et reformer les fascias afin d’acquérir la souplesse et la force dont nous avons besoin.

Une pratique qui va vous permettre d’évacuer vos tensions musculaires et intrinsèque grâce à l’accès aux différentes couches du corps : physique et subtil.
Stage intensif s’adressant à tous les niveaux.

 

Politique de remboursement :

L’achat est non remboursable, non transférable passé le délai legal de rétraction de 14 jours et à 1 mois de l’événement.

contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

Shala Avy
4 Rue Barutte, 31000 Toulouse

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