SOUPLESSE DES FASCIAS – ONLINE

Atelier Souplesse et Renforcement Elasticité travail dynamique / Plasticité travail statique

Comment s’assouplir en douceur et en profondeur ?

 

Un programme complet qui cible avant tout les chaînes fascias :

  • L’arrière et côté du corps: Les flexions avant, latérales.
    Nous ciblerons les ischios jambier, les mollets, les chevilles, la colonne vertébrale et les hanches.
  • L’avant et côté du corps : Les flexions arrière et ouvertures des épaules
    Nous ciblerons l’ouverture du cœur et des épaules, l’étirement du psoas, des quadriceps.

Fascia est un terme générique pour désigner le tissu conjonctif qui se tisse dans tout le corps pour stabiliser et lier nos muscles, nos os et nos organes ensemble. Il constitue nos tendons, ligaments et plus de 30 pour cent de nos muscles.
L’élasticité et la plasticité de notre fascia est directement responsable de notre flexibilité, mobilité, équilibre, réflexes et proprioception. Lorsque le fascia perd de son rebond juvénile en raison de l’inactivité ou du vieillissement, nous nous sentons mal à l’aise dans nos activités physiques. Lorsque nous étirons et conditionnons notre fascia, nous augmentons la mobilité, favorisons un mouvement plus sain et améliorons la qualité de vie.
Nous travaillerons l’élasticité et la plasticité par des mouvements dynamiques et des rebonds pour assouplir et reformer les fascias afin d’acquérir la souplesse et la force dont nous avons besoin. Une pratique qui va vous permettre d’évacuer vos tensions musculaires et intrinsèque grâce à l’accès aux différentes couches du corps : physique et subtil.
Stage s’adressant à tous les niveaux.

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