Sebastian Pucelle

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Sebastian Pucelle

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Murielle Burellier
Murielle Burellier
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Grand Shala Matabiau

Lieu

Grand Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse
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Date

31 Mai 2019 - 02 Juin 2019

Heure

19 h 00 min - 18 h 00 min

Tarif

1 journée 140€ - 3 jours 250€ - Session unique vendredi 40€

ATELIER YIN YOGA & ANATOMIE – SEBASTIAN & MURIELLE

L’atelier Yin Yoga & Anatomie est le fondement de cette pratique. Nous passons d’une approche fonctionnelle et nous détachons de la forme et l’esthétique de la pose. Ce qui permettra au praticien de trouver son propre ajustement de la pose en fonction de son amplitude de mouvements qui lui est unique.
Nous partageons avec vous les archétypes des asanas du répertoire du Yin Yoga et de leurs variations, ainsi que les tattvas ou les principes de cette pratique silencieuse.
 

Vendredi – Classe du soir
19h-21H

2 heures de pratique appeler le Tao du yoga combinant mouvement Taoist travaillant le cardio et Yin Yoga postures pour l’ouverture du corps.

Samedi – Session du matin
10h-13h

Pratique: Yin Yoga pour la colonne vertébrale – cette séquence cible la colonne vertébrale en explorant ses 6 directions, décompressant les disques intervertébraux et supprimant la stagnation des tissus profonds autour du segment lombaire vertébral.

Théorie: les 9 niveaux de descriptions fonctionnelles du Yin Yoga véhiculeront l’essence de la pratique du Yin et de tous les styles de yoga.

Samedi – séance d’après-midi
15h-18h

Pratique: Yin Yoga pour les hanches – cette séquence se concentre sur le bassin, utilise des mouvements de fente profondes et du bas du corps pour jouer avec la compression autour des hanches et explorer notre gamme de mouvements.

Théorie: En explorant les 3 principaux tissus liés à la pratique du yoga à partir d’une analyse taoïste, il suffit de s’intéresser aux muscles / tissus conjonctifs / os, pour exposer les 2 principales restrictions au mouvement (tension et compression) dans le corps et comprendre l’aspect mécanique de la pose.

Dimanche – Session du matin
10h-13h

Pratique: Double effet – cette séquence combine 2 poses de Yin pour interagir avec les muscles du groupe antagoniste et les poses asymétriques.

Théorie: Introduction à l’approche fonctionnelle de la pratique, et l’exploration des variations squelettique.

Dimanche – Session de l’après-midi
15h-18h

Pratique: Tout est un – Cette séquence vise le haut et le bas du corps pour ressentir les effets profonds de la pratique du Yin Yoga sur tout le corps.

Théorie: Explorer les 8 principaux points de compression du corps, comprendre les variations du squelette et le caractère unique de chaque individu dans sa pratique du yoga.

Biographie 

 

Planning

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contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

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