Hiit Flow

Il s’agit d’une méthode qui permet de dessiner la silhouette et perdre du poids en un temps record. Le HIIT yoga permet de booster votre métabolisme. En d’autres termes, après une séance de HIIT yoga, votre corps va fonctionner en accéléré pendant les 24 prochaines heures. Pendant la séance de HIIT yoga, vous transpirerez beaucoup. Toutes vos réserves de glycogène seront alors vidées. Vous améliorerez également votre souffle. Après votre séance de HIIT yoga, vous continuerez à brûler de la graisse, même en dormant. C’est l’ « afterburn effect ».
Par rapport à une séance de cardio classique d’une heure, une séance de HIIT yoga vous permet de brûler cinq fois plus de calories. Le HIIT yoga permet de brûler le gras sans toucher à vos muscles, contrairement aux séances de cardio prolongées. Il est idéal pour « sécher » tout en conservant votre masse musculaire. Il permet de diminuer la graisse sous-cutanée en un temps record. Bonjour les abdos bien dessinés !

En plus de vous faire gagner du temps, faire du HIIT yoga permet d’éliminer toutes les toxines, car vous transpirez beaucoup. Avec le HIIT yoga, vous obtiendrez les mêmes résultats sur la santé qu’avec un cardio modéré et de longue durée, pour 80 % de temps en moins. Si vous n’avez pas trop le temps, optez pour le HIIT yoga.

Faire du HIIT yoga est aussi très amusant. Vous serez davantage motivés et vous tiendrez plus longtemps sur le long terme. Les cours de groupe sont à la portée de tout le monde. Le HIIT yoga améliore en même temps vos capacités d’endurance, vos capacités d’aérobie et votre niveau en yoga. Parmi les bienfaits de cette discipline, nous pouvons aussi citer l’amélioration de la sensibilité à l’insuline, la régulation du taux de cholestérol et du glucose dans le sang. Le HIIT yoga régule également votre tension artérielle. Le HIIT yoga est efficace et rapide et vous pouvez le pratiquer partout.

Cours proposé par Faty un vendredi sur 2 au Shala Matabiau.

Niveau 2-3 : rapide, dynamique et intense ne s’adresse pas aux grands débutants

Voir les tarifs

contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

Shala Avy
4 Rue Barutte, 31000 Toulouse

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