Ashtanga Vinyasa – 200h

Module Introduction et Perfectionnement

Du 24 Janvier au 19 Juillet 2020

160h réparties en 6 Modules

Stage et Pratique

Pratique du 1er Février au 30 Juillet 2020
Stage du 1er Août au 30 octobre 2020

30h de pratique soit 15 séances réparties tout au long de la formation
10h de stage à effectuer entre le 1er Août et 30 octobre 2020.

Places limitées à 16 élèves.

73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

– Financement Personnel : 1990€
Ce prix inclus :
- Les cours avec nos différents intervenants.
– Le matériel pédagogique (books techniques).
– L’acompte de 590€ afin de valider votre inscription.
(non remboursable passé le délai légal de rétractation de 14 jours)

– Financement OPCA : 2290€

Facilités de Paiement

Possibilité d’échelonner les paiements de la manière suivante :
– L’acompte de 590€ afin de valider votre inscription.
(non remboursable passé le délai légal de rétractation de 14 jours)
– 2 chèques de 700€ à régler en début de formation mais pouvant être encaissés pendant la formation.

Modes de Règlement

– Par Chèque à l’ordre de « Sattva Yoga Shala»
– Par Virement Bancaire : FR76 1780 7000 3025 5210 5967 016

L’intégralité de la formation doit être réglée avant son démarrage, soit au 24 Janvier 2020

MODULE D’INTRODUCTION 100H
Du 24 Janvier au 15 Mars 2020
– Module 1 – Du 24 au 26 Janvier 2020. (GREG-SÉBASTIEN)
– Module 2 – Du 10 au 15 Février 2020. (GREG)
– Module 3 – Du 13 au 15 Mars 2020. (GREG-SÉBASTIEN-ÉRIC-FATY)

MODULE DE PERFECTIONNEMENT 60H
Du 10 Avril au 19 Juillet 2020
– Module 4 – Du 10 au 13 /04 2020. (GREG-SÉBASTIEN-ÉRIC-FATY)
– Module 5 – Du 12 au 14 /06 2020. (GREG-SÉBASTIEN-ÉRIC-FATY)
– Module 6 – Du 17 au 19 /07 2020. (GREG-SÉBASTIEN-ÉRIC-FATY)

PRATIQUE 30H
Du 1er Février au 30 Juillet 2020
30 Heures de Pratique en Mysore et/ou Vinyasa Krama (approche individuelle) réparties tout au long de la formation dans nos écoles A.V.Y Toulouse ou Sattva Yoga Shala

ACQUISITION DES COMPÉTENCES 10H
Du 1er Août au 30 Octobre 2020
10 Heures de Stage à effectuer chez A.V.Y Toulouse ou Sattva Yoga Shala, où nous observerons votre enseignement en situation réelle avec les élèves publics de nos écoles.

Enseignement Philosophique

  • Authenticité
  • Trouver votre voix
  • Exploitation de l’espace
  • Honorer le corps
  • Comment répondre aux étudiants avec empathie, tout en se protégeant
  • Faire que tout le monde se sente bienvenu / inclus dans le groupe
  • Rester calme
  • Enseigner avec le cœur
  • Ce qui fait un bon professeur

Enseignement Pratique

Vous commencerez à enseigner dès la deuxième semaine. L’objectif de ce cours est de fournir un environnement sûr pour vous permettre de progresser à votre rythme. L’objectif n’est pas d’être un professeur parfait dès le premier jour, mais d’avoir l’espace et le soutien pour trouver votre propre style d’enseignement et votre propre voix.

Maîtriser les variantes 

Proposer des variantes peut permettre à un élève de se sentir en sécurité et pris en charge. La relation entre l’élève et l’enseignant nécessite la confiance, l’empathie et le respect mutuel. À travers des ateliers incorporant les variations, d’autres types de contact et comment ajuster un élève verbalement, vous serez prêt à faire face à toute situation de la vie réelle qui se pose en cours.

Méditation et Pranayama

Il y aura des séances régulières de méditation pendant la formation, explorant différentes techniques de méditation, ainsi vous serez en mesure de trouver la technique qui vous correspond le mieux. Les séances de pranayama auront lieu tous les matins avant la pratique, en passant par un certain nombre de techniques de respiration différentes afin qu’à la fin du cours, vous soyez en mesure de chorégraphier votre propre pratique libre et d’enseigner la base du pranayama à vos élèves.

Adapter une pratique

Puisque le yoga gagne en popularité, il y a une plus grande variation dans le niveau des connaissances des étudiants, de corpulences, de blessures et de spécialités de yoga, comme le yoga pour femmes enceintes. Vous allez explorer les manières dont vous pouvez enseigner à une classe en rendant les étudiants de différents niveaux sûrs et heureux. Le module sera élargi pour inclure la modification de votre propre pratique conformément à vos besoins.

Empathie et Compassion

Comme en amour, vous ne pouvez pas vraiment montrer de la compassion et de l’empathie à vos étudiants avant de vous la montrer à vous-mêmes. Vous allez explorer les moyens par lesquels un dialogue interne négatif constant peut entraver votre croissance spirituelle et individuelle et découvrir les outils pour développer votre propre sens de l’empathie.

Durée de la formation

Cette formation s’étale du 14 janvier 2020 au 30 octobre 2020. Les enseignements sont donnés par vos professeurs référants, Faty Kara et Gregory Nangis (Fondateurs de Sattva Yoga Shala), Sébastien Janvier intervenant pour l’anatomie, Erik Sablé professeur en Philosophie.

Les étudiants devront faire des travaux d’observations après la certification, dans le cadre du processus de développement continu de la pratique :

  • Une étude sur le yoga et comment il se rapporte à un sujet de votre choix
  • Stage au Sattva Yoga Shala ou dans un autre centre de yoga à la convenance du stagiaire.

Exemple d’emploi du temps Week-End

Vendredi 24 Janvier 2020 (3H30)

17H30 – Présentation du programme de la formation (30 mins).
18H00 – Discussion sur les objectifs de la formation (30 mins).
18H30 – Pause WC (15 mins)
18H45 – Méditation et Mantra (30 mins).
19H15 – Pratique des Āsana : Première Série Guidée (90 mins).
20H45 – Relaxation : Yin & Yoga Nidrā (15 mins).
21H00 – Fin de Journée


Samedi 25 Janvier 2020 (3H30)

07H30 – Méditation, Prāṇāyāma et Kriyā (45 mins).
« Ujjayi » et « Uḍḍiyāna »
08H15 – Pause WC (15 mins)
08H30 – Pratique des Āsana : Première Série Guidée (90 mins).
10H00 – Pause Récupération (15 mins).
10H15 – Théorie / Philosophie : Tristana (45 mins)
11H00 – Pause Déjeuner (3H)
14H00 – Anatomie : Les Muscles (Sébastien Janvier) (2 H)
16H00 – Pause Récupération (30 mins)
16H30 – Āsana Lab : Les Salutations au Soleil A&B (60 mins).
« Sūryanamaskāra »
17H30 – Pause WC (15 mins)
17H45 – Āsana Lab : S’ajuster lors des Salutations (30 mins).
18H15 – Āsana Lab : Les Premières Postures (30 mins).
« Pādāṅguṣṭhāsana » et « Pādahastāsana »
18H45 – Relaxation : Yin & Yoga Nidrā (15 mins).
19H00 – Fin de Journée


Dimanche 26 Janvier (8 H)

07H30 – Méditation, Prāṇāyāma et Kriyā (45 mins).
« Ujjayi » et « Naulī »
08H15 – Pause WC (15 mins)
08H30 – Pratique des Āsana : Première Série Guidée (90 mins).
10H00 – Pause Récupération (15 mins)
10H15 – Āsana Lab : Les Triangles en Flexion Latérale (45 mins).
« Utthitā Trikonāsana » et « Utthitā Pārśvakonāsana »
11H00 – Pause Déjeuner (3H)
14H00 – Āsana Lab : Les Triangles en Rotation (60 mins).
« Parivṛtta Trikonāsana » et « Parivṛtta Pārśvakonāsana »
15H00 – Pause WC (15 mins)
15H15 – Āsana Lab : Les Triangles en Flexion Avant (60 mins).
« Prasārita Padottanāsana A,B,C,D » et « Pārśvottānāsana »
16H15 – Théorie / Philosophie : Les 4 Piliers du Yoga (60 mins).
« Bahtki Yoga – Karma Yoga – Jñāna Yoga – Raja Yoga »
17H15 – Relaxation : Yin & Yoga Nidrā (45 mins).
18H00 – Fin de Journée

 

Exemple d’emploi du temps Semaine

Lundi 10 Février 2020 (10H00)

07H00 – Méditation, Prāṇāyāma et Kriyā (60 mins).
08H00 – Pause WC (15 mins)
08H15 – Pratique des Āsana : Première Série Guidée (90 mins).
09H45 – Pause Récupération (15 mins).
10H00 – Théorie / Philosophie : Les Bandhá (60 mins)
11H00 – Āsana Lab : Les Équilibres (60 mins).
12H00 – Pause Déjeuner (90 mins)
13H30 Théorie/ Philosophie : « Yoga-Sūtras de Patañjali » (2H)
15H30 – Pause Récupération (30 mins)
16H00 – Āsana Lab : Les Guerriers (60 mins).
17H00 – Pause WC (15 mins)
17H15 – Āsana Lab : Les Transitions des Postures Debout (60 mins).
18H15 – Āsana Lab : Le Vinyāsa (30 mins).
18H45 – Relaxation : Yin & Yoga Nidrā (15 mins).
19H00 – Fin de Journée

PUBLIC CONCERNÉ

* Personnes souhaitant s’insérer professionnellement dans le Yoga et en faire leur activité principales.
* Professionnels de santé ou praticien en médecines douces ou alternatives souhaitant compléter leurs champs de compétences.
* Professionnels de la forme diplômés (CQP et/ou BPJEPS) souhaitant enseigner le Yoga en complément de leurs activités habituelles.

LE NIVEAU DE CONNAISSANCES PRÉALABLES REQUIS

Avoir une pratique de Yoga depuis minimum 1 an.

 

ÉVALUATION DE LA FORMATION

Le suivi de la formation et la validation des critères d’évaluation donnent lieu à la délivrance d’un certificat de compétences.

* ASSIDUITÉ 
L’assiduité des stagiaires est contrôlée par l’enregistrement sur notre agenda en ligne.

* ÉVALUATION
Ces épreuves se déroulent pendant les temps de formation
L’évaluation des stagiaires se déroule autour de trois épreuves réparties sur le temps de la formation permettant de valider ou non l’acquisition des connaissances et des compétences.

* PRATIQUE 
La pratique du stagiaire est évaluée sur 2 modules de la formation pendant les temps de pratique et les mises en situation, afin d’évaluer son investissement personnel dans la pratique et sa compréhension des alignements et des appuis.

CONDITIONS DE VALIDATION 
Les stagiaires devront avoir acquis au moins 5 des critères prévus sur la grille.

LES OBJECTIFS DE LA FORMATION

Changer sa vie demande du courage et de la persévérance, et devenir un professeur accompli demande beaucoup de travail et d’expérience.

Sautez le pas !

Participez à cette formation de professeur de yoga de 200 heures qui s’étend sur une année à Toulouse , conçue pour vous aider à trouver votre propre voie et votre style d’enseignement.

FONCTIONS PROFESSIONNELLES

* Maîtriser les postures et les connaissances fondamentales de la première série d’Ashtanga Vinyasa Yoga selon la méthode traditionnelle créée par Sri K. Pattabhi Jois.
* Démontrer sa pratique des fondamentaux du Yoga dans le respect des alignements corporels.
* Assurer la sécurité et le maintien de l’intégrité des pratiquants pendant une séance de Yoga.
* Encadrer une séance en s’adaptant aux spécificités de son public.

Faty Kara et Greg Nangis vos coordinateurs de formation vous guideront dans la pratique du yoga postural. Ils enseignent depuis plusieurs années et se forment auprès des plus grands maîtres du yoga tels que Matthew Sweeney David Swenson, Chuck Miller, Sebastien Pucelle pour le Yin, et Mathieu Boldron.

Sebastien Janvier coach sportif et formateur, intervient pour la partie Anatomie des postures en yoga, et pour un workshop lié à la prévention et aux risques qu’on peut rencontrer en yoga.

SATTVA YOGA SHALA

Formation Ashtanga Vinyasa 200h certifiée par Sattva Yoga Shala et Yoga Alliance.

Sattva Yoga Shala est une Ecole de Formation professionnelle reconnue par le Ministère du Travail, sous le numéro d’agrément 76310918831 de la DIRECCTE. Nos formations Yoga sont donc éligibles à des subventions et des financements des collectivités territoriales, de Pôle Emploi et des OPCAs (AFDAS, etc…). Nous vous invitons à vous rapprocher de votre organisme finançant vos formations pour savoir si vous êtes éligibles.

Yoga Alliance est le plus important label de Yoga reconnu en France et dans le monde entier. Notre organisme de formation est certifié par Yoga Alliance. Grâce à ce certificat, vous pourrez enseigner en France et à l’étranger !

Certifié organisme de formation de qualité (réf. Datadock) depuis 2018, nos formations sont désormais finançables grâce au respect des 6 critères de qualité fixé par le décret du 30 juin 2015 sur la qualité des prestations de formation certifié par le référencement Data-Dock.Les aides au financement sont attribués plus facilement et s’adressent à tous.

C’est aux stagiaires de constituer leurs dossiers et d’en faire la demande auprès de leurs employeurs ou financeurs s’ils sont indépendant. 
Suite à ça, le financeur nous demandera, un devis,une convention de formation, un planning et un programme pour valider.
En cas de financement par des dispositifs publics (DIF, APRE.) de tout ou partie de votre formation, des frais de dossier peuvent s’appliquer (nous contacter).

Nous sommes basé à Toulouse et proposons plusieurs formations certifiantes dans différents styles de Yoga complémentaires.

Les candidats devront impérativement nous transmettre leur dossier d’inscription complet avant le début de la formation, constitué des pièces suivantes :

– FORMULAIRE D’INSCRIPTION
– CONTRAT FORMATION PROFESSIONNELLE
– Acompte de 590€ pour valider votre inscription.

contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

Shala Avy
4 Rue Barutte, 31000 Toulouse

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