Vous souhaitez vous mettre au Yoga mais hésitez encore ?
Vous pensez certainement que cette discipline n’est pas pour vous, trop lent, trop rapide, vous n’êtes pas assez souple, trop ennuyeux etc.
Et bien le SATTVA YOGA SHALA va vous faire changer d’avis !
Découvrir les Fondations du Yoga
Les 5 principes du Yoga
Les 4 voies du Yoga
Le souffle Yogique et le souffle victorieux
Les salutations aux soleil et leurs 12 postures fondamentales Synchroniser le souffle au mouvement
L’alimentation du Yogi
Découvrir le Hatha
Les Postures fondamentales ( leur bienfaits et les erreurs à ne pas commettre).
Les Bandhas ou verrous énergétiques
L’ancrage et l’engagement musculaire
La Méditation
Après ce stage vous serez prêts à démarrer vos pratiques de Yoga en toute sérénité et sécurité.
Nous vous enverrons à l’issue de ce stage un fascicule pdf reprenant toutes les informations de vos ateliers.
Prenez de quoi noter, une petite bouteille d’eau.
