CONTENUS DE LA FORMATION 

ENSEIGNER LE YIN YOGA (30h)

Programme de formation en Yin Yoga sur 30 heures, incluant la certification CPF et 3 heures de cours en ligne.
Ce programme est conçu pour se dérouler sur trois jours en immersion, avec 3 sessions en ligne de 1h après la formation en présentiel.

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Programme de Formation en Yin Yoga – 30 heures

Objectif de la formation :
Cette formation vise à fournir aux participants les compétences nécessaires pour enseigner le Yin Yoga en toute sécurité et de manière efficace.
À la fin de cette formation, les participants recevront une certification reconnue CPF.

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Jour 1 : Exploration des Fondamentaux du Yin Yoga

Horaires :
8h30 – 12h30 :

– Introduction au Yin Yoga :

– Histoire et philosophie du Yin Yoga
– Les principes fondamentaux : lâcher-prise, patience, immobilité

– Anatomie appliquée au Yin Yoga :
– Compréhension des tissus conjonctifs
– Différences entre les articulations et les muscles

14h30 – 19h30 :

– Séquence Yin pour l’ouverture des hanches :

– Pratique et analyse posturale
– Les bénéfices thérapeutiques du Yin Yoga

– Étude de la respiration :

– Techniques de respiration et leur application en Yin Yoga

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Jour 2 : Approfondissement et Enseignement

Horaires :
8h30 – 12h30 :

– Anatomie énergétique :

– Introduction aux méridiens et à la médecine traditionnelle chinoise
– Comment le Yin Yoga agit sur les énergies du corps

– Séquence Yin pour le dos :

– Pratique et enseignement des postures clés
– Adaptation des postures pour différents niveaux

14h30 – 19h30 :

– L’art de l’enseignement du Yin Yoga :

– Techniques de guidage verbal
– Création de séquences équilibrées

– Pratique de l’enseignement :

– Chaque participant guide une séquence de Yin Yoga
– Feedback et ajustements personnalisés

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Jour 3 : Mise en Pratique et Certification

Horaires :
8h30 – 12h30 :

– Séquence Yin pour l’ouverture du cœur :

– Pratique et analyse
– Comment intégrer les aspects émotionnels dans la pratique

– Méditation et relaxation profonde :

– Techniques de méditation en lien avec le Yin Yoga
– Importance du Savasana prolongé

14h30 – 19h30 :

– Examen pratique :

– Enseignement d’une séquence complète par chaque participant

– Session de questions-réponses et révision des concepts clés :
– Clarification des concepts et techniques abordés

– Remise des certifications :
– Bilan de la formation et remise des certificats CPF

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Cours en ligne :

Total : 3 heures
Ces cours sont disponibles après la formation en immersion pour approfondir les connaissances théoriques et pratiques.

Contenu :

Séquences de Yin Yoga spécifiques (2h) :
Cours vidéo guidé avec des séquences pour différentes zones du corps (hanches, dos, épaules).

Techniques de méditation et de relaxation (1h) :
Introduction aux pratiques de méditation et relaxation en lien avec le Yin Yoga.

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Détails administratifs :

– **Certification CPF :**
La formation est éligible au CPF. Les participants recevront leur certification à l’issue de l’examen pratique.

– **Lieu :**
Immersion de 3 jours dans notre maison d’hôtes dans les Hautes-Pyrénées, offrant un cadre propice à l’apprentissage et à la détente.

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Ce programme intensif est conçu pour offrir une immersion totale dans l’univers du Yin Yoga, en combinant pratique, théorie et enseignement. Il permettra aux participants de développer une compréhension profonde du Yin Yoga et de se préparer à l’enseigner avec confiance.