SÉJOUR DETOX – TARN

FATY & GREG

LE TARN

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Greg et Faty vous invitent à passer 3 jours à 30 mn de Toulouse pour un programme de D E T O X !

Du 9 au 11 octobre 2020

Programme du séjour

Vendredi 9 Octobre 2020
16:00 Accueil
17:00 Apéro détox (jus vert)
18:00 Pratique douce de yoga et pranayama
20:00 Diner végétarien

Samedi 10 octobre
8:00 Tisane aux herbes réveil matin
9:00 – 9:45 Kriya, Pranayama et Méditation
10:00 – 11:30 Pratique dynamique (voir détail plus bas)
12:00 Déjeuner végétarien cru
16:00 Collation
17:30 – 19:00 Pratique douce (voir détail plus bas)
19:30 Diner
21:30 – 22:30 Film/documentaire

Dimanche 11 octobre 2020
8:00 Tisane aux herbes réveil matin
9:00 – 9:45 Kriya, Pranayama et Méditation
10:00 – 11:30 Pratique dynamique (voir détail plus bas)
12:00 Déjeuner végétarien cru
14:30 Départ

Pratique asana
Dynamique tous les matins de 9:00 à 11:30 
Douce tous les après-midi de 17:30 à 19:00

Nettoyer les organes, faire circuler l’énergie, libérer l’esprit et le cœur.

– Kriyas 
Les kriyas sont des techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales.
Tout comme nous prenons soin de notre corps « extérieur » tous les matins dans la salle de bains, les kriyas sont une hygiène quotidienne permettant de nettoyer les organes, de faire circuler l’énergie, libérer l’esprit et le cœur. Une véritable douche intérieure, que les yogis pratiquent depuis très longtemps.
– Pranayama
Pranayama signifie : “Extension de la force de vie”.
Par sa pratique, on prend conscience de notre énergie vitale, appelée Prana en sanskrit, pour mieux la respecter et mieux la gérer.
Ses techniques, plus ou moins simples, consistent à réguler et affiner la respiration.
– Méditation
Quelques techniques de méditation et conseils simples et faciles pour apprendre à méditer pour les débutants
– Asana
Hot Vinyasa de 90mn tous les matins dans une salle chauffée à 27° pour permettre l’élimination des toxines par la sueur.
Hot Yin en fin d’après-midi à 17:30 pour restaurer les muscles et apprendre à lâcher prise.

Repas végétarien 

Les repas du midi servis sous forme de buffet seront exclusivement crus afin d’obtenir le maximum de vitamines des légumes et fruits bio.
Les diner seront servis chaud .
Un jus à l’extracteur sera proposé le midi et à la collation de 16:00 avec des légumes et fruits frais de saison.

Tous les repas seront végétarien, bio et sans gluten.

Détente et Ballades 
Les après-midi sont libres profitez-en pour lire, marcher, vous reposer.
Vous avez accès librement à l’espace bien-être (jacuzzi, piscine chauffée et couverte et sauna)
Possibilité de vous faire masser sur réservation (60€ /h).

Collations détox
Nous vous offrons 1 collation à 16:00 un jus frais à l’extracteur (légumes et fruits) et des oléagineux.

Jeûne Intermittent
Nous allons expérimenter le jeûne intermittent donc le matin il n’y aura que des boissons chaudes ou fraiches sans sucre. Il vous sera possible de manger des fruits si vous ne souhaitez pas faire le jeûne intermittent qui consiste à laisser son système digestif au repos plus de 12 h d’affilés entre le diner et le déjeuner.

Visitez le site Gîte de l’oasis et découvrez l’histoire de Philippe TESSIER.
Tarifs par personne en chambre double ou triple

325€

Mode de règlement

Par chèque
à l’ordre de
Sattva Yoga
73, bd Matabiau 31000 Toulouse
Possibilité de régler en 3 ou 4 fois sans frais (envoyer 3 ou 4 chèques avec dates au dos)

Par Virement
FR76 1780 7000 3025 5210 5967 016

Modalités de remboursement
Vous avez 14 jours de délai de rétractation à partir de la date du règlement passé ce délai 10% vous seront déduit.

50% à 60 jours du séjour remboursé si annulation
Aucun remboursement possible à moins de 30 jours du séjour soit à partir du  9 septembre 2020.
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