YIN & PRANAYAMA 

FATY KARA

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ONLINE OU SHALA MATABIAU

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28 juin

15 h 00 min – 17 h 30 min

En ligne 20€ – Au studio 30€

YIN & PRANAYAMA – ONLINE ET AU STUDIO

Cet atelier sera proposé en live via application Zoom et au studio Matabiau 73, Boulevard Matabiau avec un maximum de 12 personnes dans un espace de 100 m2.

 

Platon écrivait : “Les maux du corps sont les maux de l’âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l’âme.”

Le Yoga nous aide donc à guérir les maux du corps et les maux de l’âme : en pratiquant les asanas, tête vidée, nous permettons à notre corps de rester fluide et en bonne santé car nous faisons circuler l’énergie à l’intérieur de ce dernier et enlevons toutes les tensions. Par le Yoga, on guérit les maux du corps. Et de ce fait, nous guérissons plus largement, les maux de notre esprit !

Accepter de ne pas tout contrôler, savoir mettre sa vie sur « pause », prendre le temps de se ressourcer, ne pas chercher à impressionner son voisin avec sa superbe réalisation de hanumanasana (grand écart), effectuer chaque asanas en conscience, chercher à comprendre l’intérieur de son corps, se concentrer sur le chemin plus que la posture finale, le tout dans un état presque méditatif, là réside la vraie difficulté du yoga, mais aussi toute la beauté de cette philosophie de vie !

Le Yin est une pratique de yoga qui favorise l’étirement passif et cible les tissus conjonctifs dont les fascias.
Le Pranayama est le contrôle du souffle vital.

Nous allons dans cet atelier pratiquer ces 2 disciplines qui convergent vers un état de lâcher prise, de détente et paix intérieur.