Pourquoi se mettre au Yin Yoga à Toulouse ? 

 

Faire du Yin Yoga à Toulouse, sera très bénéfique pour votre corps, mais également pour votre mental. Juste milieu entre les exercices de Yoga et la méditation, le Yin Yoga est une discipline lente, douce et apaisante. Découvrons ensemble les fondements ainsi que les différentes vertus du Yin Yoga. 

 

Yin Yoga : qu’est-ce que c’est au juste ? 

Le Ying Yoga a été lancé par Paul Grilley dans le courant des années 90. Considérée comme un yoga doux, la discipline prend ses sources dans le yoga ancestral. Contrairement aux autres styles de Yoga, le Yin Yoga (Yin signifiant « immobilité ») n’a pas été imaginé pour renforcer les muscles de ses pratiquants. Elle se caractérise par des postures immobiles qui exigent peu de force et d’endurance. 

Lors d’un cours de Yin Yoga, les éléments les plus sollicités sont les ligaments, les cartilages, les os et les articulations. Ce style de yoga est idéal pour ceux qui pratiquent déjà des arts martiaux, qui ont l’habitude de faire du Vinyasa et pour les athlètes. 

Quels sont les principaux avantages de cette discipline ? 

Le Yin Yoga permet au corps à se détendre c’est-à-dire à se relaxer en profondeur. Les séances de Yin Yoga sont à 90% faites d’étirements favorisant la circulation de l’énergie dans le corps des participants. 

En des termes plus précis, le Yin Yoga :

  • Aide le corps à devenir plus souple
  • Renforce les articulations et les os
  • Tonifie les organes
  • Permet de consolider les tissus conjonctifs

Si vous recherchez donc un sport doux vous permettant de rendre plus fluides les mouvements de vos articulations et de vous débarrasser des tensions présentes dans vos tissus, le Yin Yoga est ce qu’il vous faut. En sus, une pratique régulière aidera votre colonne vertébrale à garder sa flexibilité et vous préservera des douleurs lombaires. 

Où pratiquer le Yin Yoga à Toulouse ? 

Le Centre Sattva Yoga est ouvert à toutes les personnes souhaitant prendre des cours de Yoga à Toulouse. Que vous soyez débutants ou que vous ayez déjà un niveau avancé.
Comment se déroule une séance de Yin Yoga à Toulouse ? 

Lors d’une séance de Yin Yoga, votre professeur vous demandera de totalement relâcher vos muscles en les étirant doucement. Ensuite de rester immobile et de tenir le plus longtemps possible. Votre corps ne doit ressentir aucune douleur, de ce fait, si votre posture vous incommode, vous aurez la possibilité de la changer. 

Le Yin Yoga peut se pratiquer partout, à la maison, dans des salles de Yoga à Toulouse ou en plein air. Néanmoins, si vous débutez, il est important qu’un professeur guide vos premiers pas dans cette discipline. 

Certes, il s’agit d’un Yoga doux – contrairement au Hot Yoga ou au Pilates – néanmoins, les conseils d’un professionnel sont toujours utiles et vous permettront de progresser rapidement. N’hésitez donc pas à participer à des ateliers de Yoga à Toulouse sur cette thématique si vous y habitez. 

 

contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

Shala Avy
4 Rue Barutte, 31000 Toulouse

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