Yoga Souplesse

L’ équilibre Force & Souplesse en Yoga est indispensable, c’est pour cela que ce cours vous permettra de vous assouplir et vous renforcer en profondeur.

Comment s’assouplir en douceur et en profondeur ?
Faty Kara vous propose ce cours régulier qui mise sur la souplesse et l’étirement profond des fascias.
L’arrière et côté du corps :
Les flexions avant, latérales
Nous ciblerons les ischios jambier, les mollets, les chevilles, la colonne vertébrale et les hanches.

L’avant et côté du corps :
Les flexions arrière et ouvertures des épaules
Nous ciblerons l’ouverture du coeur et des épaules, l’étirement du psoas, des quadriceps.

Pour vous renforcer et vous permettre de pratiquer en toute sécurité il vous suffit de préparer le corps progressivement à gagner en force, grâce à certains exercices très efficaces.

Niveau 2 : Rythmé mais pas trop rapide

Accessible à tous les niveaux même aux débutants.

Voir les tarifs

contact@sattvayogatoulouse.fr
06 13 52 73 40

Shala Matabiau
73 Boulevard Matabiau, 31000 Toulouse

Shala Esquirol
3bis Rue des Tourneurs, 31000 Toulouse

Shala Capitole
9 Place du Capitole, 31000 Toulouse

Shala Avy
4 Rue Barutte, 31000 Toulouse

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    Sattva & Avy

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