Ashtanga

La tradition dans toute sa rigueur

L'Ashtanga est un système de yoga codifié par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore, en Inde. Il repose sur une série fixe de postures (asanas) liées par des mouvements de transition (vinyasas), pratiquées avec une respiration ujjayi et un regard (drishti) précis. C'est une pratique de discipline, de régularité et de transformation profonde — la même série, pratiquée jour après jour, révèle progressivement ses trésors.

Nos professeurs transmettent l'Ashtanga dans le respect de la tradition de Mysore, avec un encadrement rigoureux et bienveillant. La progression est individuelle : chaque posture est maîtrisée avant d'aborder la suivante. Cette approche méthodique garantit une pratique sûre, profonde et durable.