Yin & Prana

L'art du relâchement profond

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative où les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes. Cette approche permet de travailler en profondeur les fascias, les ligaments et les articulations — les tissus conjonctifs que les pratiques Yang n'atteignent pas.

Le Prana Yoga intègre des techniques respiratoires (pranayama) et des visualisations pour amplifier le travail énergétique. Ensemble, Yin et Prana créent une pratique profondément restauratrice, idéale en complément d'une pratique active ou lors de périodes de stress.