Yoga du visage
Détendre les traits et tonifier le visage, en douceur. Un cours en direct, en ligne, dès janvier.
C’est quoi, le yoga du visage ?
C’est une pratique douce qui prend le visage comme on prend le reste du corps : avec de l’attention. On détend la mâchoire, le front, les yeux, le cou et les épaules grâce à des mouvements lents, des auto-massages et la respiration.
Je me forme actuellement au yoga du visage et j’ai envie de te le faire découvrir. Ce n’est pas un soin médical et je ne te promets pas de rajeunissement : c’est un moment pour relâcher les tensions et te reconnecter à toi.
À qui ça s’adresse ?
- Tu passes beaucoup de temps devant un écran et ta mâchoire, ton front ou ta nuque sont souvent crispés.
- Tu as envie d’un moment de douceur pour toi, à la maison, en fin de journée.
- Tu veux découvrir une pratique différente du yoga habituel, sans niveau requis.
- Tu pratiques déjà le yoga et tu aimes explorer d’autres façons de relâcher le corps.
Comment se passe un cours ?
45 minutes, guidées pas à pas. Voici l’esprit d’une séance :
- 1
Arriver
Quelques respirations pour se poser et relâcher les épaules et la nuque.
- 2
Détendre
Des mouvements lents pour le cou, la mâchoire et le front.
- 3
Pratiquer
Des exercices et des auto-massages doux, guidés pas à pas, à ton rythme.
- 4
Se poser
Un temps de calme pour ressentir et finir tranquillement.
Le cours du lundi, 19h
Un cours en direct, en ligne, que tu suis de chez toi avec Yoga Sadhana, mon studio de yoga en ligne. Il démarre en janvier. La date précise n’est pas encore fixée : c’est pour cela que je te propose de rejoindre la liste d’attente.
Découvrir Yoga Sadhana- Jour et heure
- Le lundi, 19h
- Durée
- 45 minutes
- Où
- En ligne, en direct
- Début
- À partir de janvier
Ateliers et retraites à venir
Je prépare aussi des ateliers de yoga du visage et des retraites, autour du visage et de l’énergie. Les dates ne sont pas encore connues. Les retraites auront lieu à Maison Akasha, la maison d’hôtes que je tiens à Campan, dans les Pyrénées.
Être prévenu(e) en premier
Laisse ton prénom et ton email : je te préviens dès que la date de début du cours est fixée, et quand les ateliers et les retraites ouvrent. Les places sont limitées.
Questions fréquentes
Le yoga du visage, c’est quoi ?
Une pratique douce : des mouvements lents, des auto-massages et de la respiration pour détendre le visage, la mâchoire, le cou et les épaules. On y va avec attention, sans forcer.
Est-ce que ça donne des résultats garantis ?
Non, et je préfère être claire : ce n’est ni un soin médical ni une promesse de rajeunissement. C’est un moment pour relâcher les tensions et reprendre contact avec ton visage. Ce que tu en ressens dépend de toi.
Faut-il déjà faire du yoga ?
Non. Le cours s’adresse aux débutant(e)s comme aux personnes qui pratiquent déjà. Tu n’as besoin que d’un endroit au calme, d’un petit miroir si tu veux, et de tes mains propres.
À quelle date commence le cours ?
Il démarre en janvier, un lundi à 19h. La date de début n’est pas encore fixée : laisse ton email dans la liste d’attente, tu seras prévenu(e) en premier.
Combien ça coûte ?
Le tarif sera communiqué en même temps que la date de début. Les cours en direct se pratiquent avec Yoga Sadhana, mon studio de yoga en ligne.