RETRAITE YOGA PILATES BALI

RETRAITE YOGA & PILATES BALI – UBUD

Une immersion pour le corps, l’énergie et le système nerveux

Cette retraite est conçue pour celles et ceux qui veulent pratiquer en profondeur, se renforcer, s’assouplir et ralentir, dans un cadre propice à la régénération.
Yoga, Pilates, Yin, pranayama et harmonisation énergétique s’articulent dans un rythme structuré mais respectueux du repos et de l’exploration de Bali.

  • Pour qui est cette retraite ?

    • Personnes souhaitant se renforcer et s’assouplir en profondeur

    • Pratiquants de yoga (tous niveaux) voulant une vraie progression

    • Amateurs de Pilates, Yin et pratiques conscientes

    • Personnes stressées cherchant une régulation du système nerveux

    • Ceux qui veulent vivre Bali autrement, sans courir

Organisation générale

Arrivée : lundi 3 août 

  • 15h : cercle d’ouverture

  • 16h–17h : Pilates Sculpt (1h)

  • 17h15–18h15 : Yin Prana Yoga

  • Diner tous ensemble

Rythme hebdomadaire (hors samedi soir & dimanche)

  • Matin – 10h à 12h

    • Hatha Vinyasa ou Ashtanga (pratique progressive, adaptée à chacun) + un cours de Kundalini

  • Après-midi

    • Temps libre / repos / soins / piscine / visites

  • Fin de journée 

      • 16h–17h : Pilates Sculpt (1h)

      • 17h15–18h15 : Yin Prana

👉 Environ 4h de pratique par jour, réparties intelligemment pour éviter la surcharge.

Repos & intégration

  • Samedi soir et dimanche : off

  • Reprise le lundi à 16h, afin de laisser de l’espace pour visiter, récupérer et intégrer.

Pour qui est cette retraite ?

  • Personnes souhaitant se renforcer et s’assouplir en profondeur

  • Pratiquants de yoga (tous niveaux) voulant une vraie progression

  • Amateurs de Pilates, Yin et pratiques conscientes

  • Personnes stressées cherchant une régulation du système nerveux

  • Ceux qui veulent vivre Bali autrement, sans courir

Infos & inscriptions

Places limitées pour garantir la qualité de l’accompagnement.
👉 Possibilité de venir 1, 2 ou 3 semaines.

Contenu de la retraite

    • Pratiques quotidiennes :

      • Hatha Vinyasa

      • Ashtanga (accessible, pédagogique)

      • Kundalini Yoga

      • Pilates Sculpt

      • Yin Prana Yoga

    • 2 ateliers de 2h inclus :

      • Harmonisation des chakras & pranayama

      • Atelier Ouverture des hanches (mobilité, fascias, émotions)

    • Respiration consciente & régulation du système nerveux

    • Travail postural, mobilité, renforcement et relâchement profond

Excursions

Idées d’excursions à faire  :

  • Sacred Monkey Forest (Ubud) – immersion dans la jungle sacrée

  • Rizières de Tegalalang – balade et photos au cœur des terrasses

  • Cascade de Tegenungan – baignade & purification

  • Temple Tirta Empul – rituel de purification dans les sources sacrées

  • Mont Batur (option lever de soleil) – expérience volcanique (option plus sportive)

  • Marché & centre d’Ubud – artisanat, cafés, culture locale

👉 L’excursion est pensée comme un complément à la pratique, pas une surcharge.

RETRAITE YOGA PILATES BALI UBUD

du 3 au 16 août 1 690 € (14 nuits)

Début des cours prévu lundi 3 août à 15h (cérémonie d’ouverture)
Fin des cours prévu samedi 15 août 12h

 

Ce tarif inclus :

  • 4h de cours par jour (2h le matin + 2h le soir)
  • diner cérémonie d’ouverture offert
  • 1 atelier de 2h chaque semaine
  • accès à la yogaskool pendant 3 mois gratuit
  • 1 excursion par semaine
  • Le logement en hôtel 4 étoiles chambre individuelle de 50m2 avec salle de bain + cuisine équipée
  • 1 massage de 1h offert

Ce tarif n’inclus pas :

  • le transport
  • les repas
Possibilité d’échelonner les paiements de la manière suivante :

  • Un acompte de 30% (non remboursable après le délai légal de 10 jours)
  • Le solde est à régler selon les modalités du contrat / convention
MODE DE RÈGLEMENT

  • Par chèque
    à l’ordre de Sattva Yoga 73, bd Matabiau 31000 Toulouse
  • Par Virement
  • Chèque Vacances

SATTVA YOGA SHALA est un organisme de formation  enregistré sous le numéro 76310918831 de la DREETS, nous sommes habilités à délivrer une Certification Professionnelle  » ENSEIGNER LE YOGA » depuis le 19 juillet 2024.

Cette formation n’est pas éligible au financement Cpf.

Nous sommes cependant certifié Qualiopi depuis 2018 ce qui atteste de la qualité de notre organisme de formation cela permet aussi de bénéficier de financements publics et mutualisés, comme les financements des OPCO (Opérateurs de Compétences).

COMMENT FINANCER SON PROJET ?

Faites votre demande auprès de votre employeur ou auprès de l’ursaff pour les indépendants pour savoir à quel organisme vous cotisez.

Contactez-les pour savoir si vous êtes éligibles et si c’est le cas vous pourrez remplir un formulaire de pré-inscription nous vous enverrons les documents nécessaires à la constitution de votre dossier.

 

Sattva Yoga Shala et Yoga Alliance Inde International

Yoga Alliance Inde International est le plus important label de Yoga reconnu en France et dans le monde entier.
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FORMATION YIN ANATOMIE PRANAYAMA

  • Fatiha BOUMAIZA, Fondatrice de l’école Sattva Yoga Shala et professeur de Yoga depuis 2013, vous guidera dans l’étude des asanas.
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