Formation Pilates Reformer
Deviens instructeur·trice Reformer · 3 jours intensifs · Petits groupes (10 max)
Enseigner le Pilates Reformer
Former des instructeurs capables d'enseigner des cours de Pilates Reformer sécurisés, progressifs et efficaces, du niveau débutant à intermédiaire, en cours collectifs ou en séances individuelles.
À l'issue de la formation, tu sauras :
- ▸ Régler et utiliser le Reformer en toute sécurité (ressorts, sangles, box, footbar)
- ▸ Guider une séance structurée (échauffement → flow → renforcement → intégration)
- ▸ Proposer options, régressions/progressions, adaptations posturales
- ▸ Corriger avec indications claires (verbales, visuelles, tactiles)
- ▸ Construire un cycle de cours (4 à 8 semaines) et évaluer les progrès
Informations clés
- Dates
- 13 — 15 octobre 2026
- Lieu
- Sattva Shala — 73 bd Matabiau, Toulouse
- Durée
- 21h présentiel (3 jours)
- Groupe
- 10 max · ratio ≤ 1:2
- Certification
- Niveau Fondamentaux/Essentiels
- Financement
- OPCO · Qualiopi
6 compétences clés
Installer/régler un Reformer et sécuriser le cadre de pratique
Démontrer et enseigner les exercices fondamentaux (débutant → intermédiaire)
Adapter à différents publics (débutants, sportifs, seniors actifs, post-thérapie* sur avis médical)
Cueing efficace : verbal/visuel/tactile · respiration · placement (centre/neutralité/alignements)
Programmer un cours (45–55 min) et un micro-cycle (4–8 séances) avec objectifs mesurables
Évaluer la qualité du mouvement, corriger, suivre la progression
* Hors rééducation : on reste dans le champ du bien-être/renforcement non thérapeutique.
3 jours + suivi post-formation
Mer 13/10 : 9h30–12h / 13h30–17h30 · Jeu 14/10 : 9h30–12h / 13h30–17h30 · Ven 15/10 : 9h30–13h / 14h30–18h30 (certification)
- ▸ Réglages, consignes de sécurité, respiration, centrage, placement
- ▸ Répertoire « fondamentaux » : Footwork series, Bridging, Supine Arms, Hip Work
- ▸ Long box & short box, spine articulation (Round/Flat/Side/Rotation)
- ▸ Cueing postural, respiration intégrée, lignes fasciales (bases)
- ▸ Rowing, Arms in Straps, Kneeling series, Lunge series
- ▸ Options/régressions, travail unilatéral, feedback tactile sécurisé
- ▸ Structurer un cours 50' (échauffement → bloc 1/2/3 → intégration)
- ▸ Adapter aux profils (débutant, intermédiaire, retour de blessure), gestion de petit groupe
- ▸ Quiz, micro-pratique évaluée (10' d'enseignement par stagiaire)
- ▸ 10h de pratique personnelle (journal de pratique fourni)
- ▸ 10h d'observation/assistanat (dans ton studio ou au nôtre)
- ▸ Évaluation finale (30') : mini-séance guidée + Q/R sécurité & programmation
→ Attestation « Instructeur·rice Reformer — Niveau Fondamentaux/Essentiels »
Conditions pédagogiques
Durée présentiel
3 jours (21h)
Taille de groupe
10 max · ratio ≤ 1:2 · 5 Reformers min.
Supports
Workbook imprimé + vidéos de révision (accès à vie)
Matériel
Reformers · box · magic circle/ball · haltères · lest
Équipe
1 formatrice principale + 1 assistante dès 8 stagiaires
Mentorat (option)
Pack 3 séances visio pour lancer tes premiers cours
Pour qui ?
- ▸ Professeurs de yoga, Pilates Mat, danse, coachs sportifs
- ▸ Kinés/ostéos souhaitant ajouter l'équipement Reformer
- ▸ Pré-requis : bases d'anatomie du mouvement + expérience d'enseignement corporel
Pourquoi Sattva ?
▸ Double expertise Yoga + Pilates : pédagogie du souffle & de l'alignement très claire
▸ Taille de groupe réduite : beaucoup d'ajustements/corrections
▸ Accès vidéo et check-list d'évaluation : tu sais exactement ce qui est attendu
▸ Option mentorat : pack 3 séances visio pour lancer tes premiers cours
Investis dans ta pratique
Modalités de paiement
Acompte de 30% (non remboursable après délai légal de 14 jours) · Solde selon contrat/convention · Chèque (ordre Sattva Yoga, 73 bd Matabiau 31000 Toulouse) ou virement FR76 1780 7000 3025 5210 5967 016
Faty Kara
Formatrice principale. J'ai démarré le yoga en 2007 (Ashtanga) et je cumule plus de 1 000 heures de formations, en continuant de me former chaque année. Après avoir créé mon école de yoga en 2016 et formé des centaines d'élèves au métier de professeur·e de yoga, j'ai ouvert jusqu'à 4 studios entre 2018 et 2022. Aujourd'hui je gère une maison d'hôtes en Hautes-Pyrénées, un organisme de formation et le studio Sattva Shala à Toulouse.