COMPÉTENCES VISÉES

  1. Installer/régler un Reformer et sécuriser le cadre de pratique.

  2. Démontrer et enseigner les exercices fondamentaux (niveau débutant → essentiel/intermédiaire).

  3. Adapter à différents publics (débutants, sportifs, seniors “actifs”, post-thérapie* sur avis médical).

  4. Cueing efficace : verbal/visuel/tactile, respiration & placement (centre/neutralité/alignements).

  5. Programmer un cours (45–55 min) et un micro-cycle (4–8 séances) avec objectifs mesurables.

  6. Évaluer la qualité du mouvement, corriger, et suivre la progression.

* hors rééducation : on reste dans le champ du bien-être/renforcement non thérapeutique.

FORMULAIRE DE PRÉINSCRIPTION

OBJECTIF DE LA FORMATION

Former des instructeurs capables d’enseigner des cours de Pilates Reformer sécurisés, progressifs et efficaces, du niveau débutant à intermédiaire, en cours collectifs ou en séances individuelles.

À l’issue de la formation, tu sauras :

  • régler et utiliser le Reformer en toute sécurité (ressorts, sangles, box, footbar)

  • guider une séance structurée (échauffement → flow → renforcement → intégration)

  • proposer des options, régressions/progressions, et adaptations posturales

  • corriger avec des indications claires (verbales, visuelles, tactiles)

  • construire un cycle de cours (4 à 8 semaines) et évaluer les progrès des élèves.

PUBLIC CONCERNÉ

  • Professeurs de yoga, Pilates Mat, danse, coachs sportifs, kinés/ostéos souhaitant ajouter l’équipement Reformer.

  • Pré-requis recommandés : bases d’anatomie du mouvement + expérience d’enseignement corporel.

  • Si débutant en enseignement, prévoir formation Pilates Mat 1 et 2 en amont.

FOIRE AUX QUESTIONS

LES COMPÉTENCES VISÉES

Jour 1 — Principes & sécurité

  • Réglages, consignes de sécurité, respiration, centrage, placement.

  • Répertoire « fondamentaux » : Footwork series, Bridging, Supine Arms, Hip Work.

Jour 2 — Tronc & mobilité colonne

  • Long box & short box, spine articulation (Round/Flat/Side/Rotation).

  • Cueing postural, respiration intégrée, lignes fasciales (bases).

Jour 3 — Épaules & hanches, transitions fluides

  • Rowing, Arms in Straps, Kneeling series, Lunge series.

  • Options/régressions, travail unilatéral, feedback tactile sécurisé.

Jour 4 — Construire une séance & mini-évaluations

  • Structurer un cours 50’ (échauffement → bloc 1/2/3 → intégration).

  • Adapter aux profils (débutant, intermédiaire, retour de blessure*), gestion d’un petit groupe.

  • Quiz, micro-pratique évaluée (10’ d’enseignement par stagiaire).

Après la formation

  • 10 h de pratique personnelle (journal de pratique fourni).

  • 10 h d’observation/assistanat (dans ton studio ou au nôtre).

  • Évaluation finale (30’) : mini-séance guidée + Q/R sécurité & programmation.
    → Attestation “Instructeur·rice Reformer — Niveau Fondamentaux/Essentiels”.

FORMAT DE LA FORMATION

  • Durée présentiel : 4 jours (28 h)

  • Groupe : 10 personnes max / 5 Reformers minimum (ratio ≤ 1:2)

  • Supports : workbook imprimé + vidéos de révision (accès à vie)

  • Matériel : Reformers, box, magic circle / ball, haltères, lest

  • Équipe : 1 formatrice principale + 1 assistante à partir de 8 stagiaires

PRIX 
  • 1 290 € TTC Autofinancement (facilité de paiement en 3 ou 4 échéanches)
  • 1490€ financement Opco
Possibilité d’échelonner les paiements de la manière suivante :

  • Un acompte de 30% (non remboursable après le délai légal de 14 jours)
  • Le solde est à régler selon les modalités du contrat / convention
MODE DE RÈGLEMENT

  • Par chèque
    à l’ordre de Sattva Yoga 73, bd Matabiau 31000 Toulouse
  • Par Virement
    FR76 1780 7000 3025 5210 5967 016

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  • Double expertise Yoga + Pilates → pédagogie du souffle & de l’alignement très claire.

  • Taille de groupe réduite (beaucoup d’ajustements/corrections).

  • Accès vidéo et check-list d’évaluation → tu sais exactement ce qui est attendu.

  • Option mentorat (pack 3 séances visio) pour lancer tes premiers cours Reformer en studio.

SATTVA YOGA SHALA est un organisme de formation  enregistré sous le numéro 76310918831 de la DREETS, nous sommes habilités à délivrer une Certification Professionnelle  » ENSEIGNER LE YOGA » depuis le 19 juillet 2024 et « Optimiser la commercialisation et la communication de services sportifs sur Internet et sur les réseaux sociaux » depuis janvier 2025.

(Certification professionnelle en cours d’enregistrement au Répertoire Spécifique – RS)

Nous sommes certifié Qualiopi depuis 2018 ce qui atteste de la qualité de notre organisme de formation cela permet aussi de bénéficier de financements publics et mutualisés, comme les financements des OPCO (Opérateurs de Compétences), de Pôle Emploi ou encore des régions.

COMMENT FINANCER SON PROJET ?

Faites votre demande auprès de votre employeur ou auprès de l’ursaff pour les indépendants pour savoir à quel organisme vous cotisez.

Contactez-les pour savoir si vous êtes éligibles et si c’est le cas vous pourrez remplir un formulaire de pré-inscription nous vous enverrons les documents nécessaires à la constitution de votre dossier.

 

Sattva Yoga Shala et Yoga Alliance Inde International

Yoga Alliance Inde International est le plus important label de Yoga reconnu en France et dans le monde entier.
Grâce à ce certificat, vous pourrez enseigner en France et à l’étranger !

  • Fatiha BOUMAIZA
    je serais votre formatrice principale dans cette formation

breathwork-quantum

J’ai crée mon école de yoga en 2016 et j’ai pu former des centaines d’élèves au métier de professeurs de yoga.
Je suis passée par plusieurs structures, j’ai changé plusieurs fois de cabinet d’expert comptable et j’ai ouvert jusquà 4 studios de 2018 à 2022.

Actuellement je gère une maison d’hôtes située en Hautes Pyrénées, un organisme de formation et un studio de yoga.

Je serais ravie de vous accompagner dans le développement de votre entreprise en partageant tout ce que j’ai appris depuis la création de mon entreprise.
Il y aura aussi des intervenants dans différents domaines comme la comptabilité, le emailing, le marketing ainsi que des professeurs de yoga expérimentés pour vous permettre de comprendre tous les aspects de l’entreprenariat.

Pour vous préinscrire à l’une de nos formations, veuillez cliquer sur ce lien : https://sattvayogatoulouse.fr/formation-yoga
Nous allons étudier votre projet et vous recevrez ensuite un lien pour prendre rendez-vous avec Faty, la formatrice du centre.