Méditation

Le calme comme pratique

La méditation est le cœur de toute pratique yogique. Nos cours guidés explorent différentes techniques : pleine conscience (mindfulness), méditation sur la respiration, visualisation, méditation sur un mantra et pratiques de pleine présence.

Que vous soyez débutant ou praticien expérimenté, nos séances offrent un espace de pratique structuré et bienveillant. Chaque cours commence par quelques minutes de postures douces pour préparer le corps à l'immobilité.